ぐりぐりBlog

健康

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心臓病って何！？正しい運動で予防しよう

2023/7/20

はじめに今回は心臓の健康とその大切さについて一緒に考えてみたいと思います。「心臓病」という言葉、耳にしたことはあるでしょうか？それは心筋梗塞や心不全など、様々な疾患を包含する大きなカテゴリーです ...

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COPDって何！？知らないと危ない～呼吸の話～

2023/7/1

はじめに日常生活には、考えることなく自然と行われる活動がたくさんあります。その一つが、息をすることです。しかし、これが困難になる病気があることをご存知でしょうか？今回は、息をすることが難しくな ...

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知っていますか！？フレイル・サルコペニア

2023/6/18

はじめに団塊の世代の方が後期高齢者になる2025年を前に、今後の介護予防分野に大きな影響を及ぼすと考えられる用語が注目されています。 2014年に日本老年医学会は、英語圏で「frailty」と表現さ ...

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膝を痛くしない！イキイキとした生活を送るために

2023/5/5

年齢を重ねるにつれ膝の痛みに悩まれる方が増えてきます。変形性膝関節症は、痛みや歩きにくくなるなど生活で困ったことが多くなる疾患です。この疾患の予防や進行を緩やかにするために、運動が有効とされていま ...

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肩の痛みに負けるな！正しい運動と生活方法

2023/7/23

肩の痛みでお悩みはありませんか？肩関節周囲炎は、肩の痛みや動く範囲が狭くなり、生活の中で困ることが多くなる疾患です。この疾患は、症状に合わせて対応すれば改善がみられます。このブログでは適切な知識 ...

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認知症を予防しよう！いますぐできる生活習慣

2023/7/23

内閣府によると、認知症は介護が必要になる主な原因第一位と最も多くなっています。認知症は一度発症してしまうと、いくら濃密な治療を施しても、数年進行を遅らせることができるだけです。重要なのは認知症を発 ...

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がんを予防しよう！がんと仲良くしない健康習慣とは

2023/7/23

体からがんを遠ざける！5つの健康習慣厚生労働省の人口動態統計の概況（2009年）によると、40～89歳の死因1位は悪性新生物（がん）となっています。また、日本人の2人に1人が一生のうち一度はがんに ...

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腸内環境を整える！あなたの腸は大丈夫？お腹をチェックしよう！

2023/7/23

腸内環境をチェックするための3ステップ腸の中にある腸内細菌の中で、善玉菌よりも悪玉菌が増えると腸内環境が悪化し、免疫力が落ちて病気がちになります。健康になりたいなら、まずは自分の腸内環境の現状を知 ...

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健康的な習慣！病気と仲良くしないおすすめ行動

2023/8/8

健康でいられる具体的行動5ステップ昨今、超高齢化社会や健康長寿、人生100年時代などの話題をよく耳にするようになりました。私も職業柄、これらのことについて考えることが多いです。しかし、これらの話 ...