心臓病って何！？正しい運動で予防しよう心臓病って何！？正しい運動で予防しよう心臓病って何！？正しい運動で予防しよう心臓病って何！？正しい運動で予防しよう心臓病って何！？正しい運動で予防しよう心臓病って何！？正しい運動で予防しよう

ぐりぐりBlog

: 健康

心臓病って何！？正しい運動で予防しよう

2023/7/20

目次1 はじめに2 心疾患とは2.1 予防の必要性2.2 心筋梗塞とは2.3 心筋梗塞の症状2.4 心筋梗塞の早期発見と対応2.5 心不全とは2.6 心不全の症状2.7 心不全への対応3 心臓リハビリ ...

: 健康

COPDって何！？知らないと危ない～呼吸の話～

2023/7/1

目次1 はじめに2 COPDとは2.1 WHOによる2030年死亡順位の予測2.2 病態3 早期発見3.1 疑われる特徴3.2 疑われる場合の初期対応3.3 COPDスクリーニングのための質問票（C ...

: 健康

知っていますか！？フレイル・サルコペニア

2023/6/18

目次1 はじめに2 フレイル・サルコペニアとは3 フレイルの診断基準4 サルコペニアの診断基準5 フレイル・サルコペニアに対する予防の考え方6 フレイル・サルコペニアに対するレジスタンストレーニング7 ...

: 健康

膝を痛くしない！イキイキとした生活を送るために

2023/5/5

年齢を重ねるにつれ膝の痛みに悩まれる方が増えてきます。変形性膝関節症は、痛みや歩きにくくなるなど生活で困ったことが多くなる疾患です。この疾患の予防や進行を緩やかにするために、運動が有効とされていま ...

: 健康

肩の痛みに負けるな！正しい運動と生活方法

2023/7/23

肩の痛みでお悩みはありませんか？肩関節周囲炎は、肩の痛みや動く範囲が狭くなり、生活の中で困ることが多くなる疾患です。この疾患は、症状に合わせて対応すれば改善がみられます。このブログでは適切な知識 ...

: 健康

認知症を予防しよう！いますぐできる生活習慣

2023/7/23

内閣府によると、認知症は介護が必要になる主な原因第一位と最も多くなっています。認知症は一度発症してしまうと、いくら濃密な治療を施しても、数年進行を遅らせることができるだけです。重要なのは認知症を発 ...

: 健康

がんを予防しよう！がんと仲良くしない健康習慣とは

2023/7/23

目次1 体からがんを遠ざける！5つの健康習慣1.1 がんを予防する5つの健康習慣1.1.1 1. 禁煙する🚭1.1.2 2. 節酒する🍶1.1.3 3. 食生活を見直す🍴1.1.4 4. 身体を動かす ...

: 健康

腸内環境を整える！あなたの腸は大丈夫？お腹をチェックしよう！

2023/7/23

目次1 腸内環境をチェックするための3ステップ1.1 1. 排便力チェック1.2 2. 停滞腸チェック1.3 3. 腸ストレスチェック2 まとめ腸内環境をチェックするための3ステップ腸の中にある腸 ...

: 健康

健康的な習慣！病気と仲良くしないおすすめ行動

2023/8/8

目次1 健康でいられる具体的行動5ステップ1.1 1. 22時就寝、5時起床1.2 2. 寝る90分前に入浴1.3 3. ストレッチ、筋トレ1.4 4. 毎日定時に体重測定（体重体組成計を使用）1.5 ...